Quer ter um dia mais produtivo, com mais energia e mais saciedade? Comece certo! 4 Itens que não podem faltar no seu café da manhã!!!! – Proteína: ovos, iogurte natural, kefir, tofu, ricota, leguminosas, whey protein (de origem animal ou vegana)… – Gordura: azeite extravirgem, abacate, coco, oleaginosas (castanhas, nozes,…
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