As festas juninas podem ser uma ótima oportunidade para ingerir alguns alimentos ótimos para a saúde em geral e para o aumento da imunidade contra infecções.
Confira os benefícios de alguns produtos:
-Gengibre: irritação e inflamação da garganta, gripes, bronquites, resfriados, digestão lenta, refluxo, náusea, dores musculares e colesterol alto. Além de ser um poderoso antioxidante, o gengibre também ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, estimular a circulação e aliviar a dor. Auxilia na digestão e é muito útil para pessoas que sofrem com os efeitos secundários da quimioterapia. Por suas propriedades anti-inflamatórias, pode ser um excelente aliado na luta contra doenças cardíacas, câncer, doença de Alzheimer e artrite.
–Cravo-da-índia: desconforto digestivo e flatulência.
-Noz moscada: desordens gástricas. Tem efeito bactericida contra Helicobacter pylori, reduz a acidez e o volume das secreções gástricas e também protege o fígado.
-Cardamomo: gases e cólicas intestinais, pressão alta, falta de apetite e envelhecimento.
-Canela: má digestão. A canela exerce efeito anti-inflamatório, antimicrobiano, antioxidante, antitumoral e melhora a imunidade. Potencializa o efeito da insulina e reduz os níveis de glicemia.
-Anis estrelado: Gripes, cólicas, gastrites, enterites, gases, espasmos gastrintestinais, tosses, bronquite, como efeito calmante e expectorante.
-Canjica: fonte de carboidratos, o principal benefício da canjica é fornecer energia ao organismo e é rica em fibras e minerais.
-Suco de uva: reduz o risco de coágulos, manter níveis saudáveis do colesterol e manter a pressão arterial em nível saudável. Mantém os músculos flexíveis. Ajuda a prevenir câncer de mama e de cólon. Previne o Mal de Alzheimer. Reduz o envelhecimento da pele. Tem efeito anti-bacteriano.
-Amendoim: previne doenças cardíacas, aterosclerose, câncer. Previne o envelhecimento precoce. Mantém a saúde dos músculos. Fonte de energia e melhora o humor. Previne anemia e diminui o risco de mal formação do bebê.